YAZIO卡路里计数器APP

软件介绍

YAZIO卡路里计数器APP是一款好用的在线饮食卡路里计算软件，一款专为每一个减肥用户提供了全方位卡路里把控指南方式，让用户可以在这里轻松控制自己的饮食热量摄取。YAZIO卡路里计数器APP官方版有着全新的科学性禁食推荐，用户可以在这里轻松查看间歇性禁食指南，在这里了解间歇性禁食，了解健康依据，了解科学燃烧脂肪，让用户轻松实现减肥目标。

YAZIO卡路里计数器APP提供海量的禁食减肥计划，用户可以在这里轻松查看超过20种不同的禁食计划，也可以在这里一键设定，让你的禁食更有保障。

软件特色

1、设定个人目标（减重、增重、保持体重）

2、庞大的卡路里表格包含所有食品的营养信息

3、营养追踪器能够针对早午餐等提供全面的膳食记录信息

4、追踪记录您的卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪

5、创建餐点和菜谱，添加您最喜爱的内容或是输入没有列出的食物

6、复制条目快递添加记录

7、使用内置的条码扫描器来快速搜索食物

8、记录您的运动、瘦身和一般活动

9、使用卡路里计算器来查看所消耗的卡路里

10、使用体重追踪器定期记录您的体重

11、通过清晰的图片评估您的节食情况与成果

12、同步健康应用及其他健身应用

软件亮点

1、PRO是免费版本应用的有用扩展

2、使用 PRO，我们的用户可以双倍的速度达成目标

3、碳水化合物、高蛋白质、低脂肪和传统膳食

4、包括对膳食、活动及身体数据的更多分析

5、记录更多主要的营养摄入信息（例如糖分、纤维和盐）

6、了解包含最多碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物

7、追踪记录您的身体脂肪、血压和血糖

8、测量您的胸围、腰围、臀围和大腿围

9、针对之前30天或更久的时间来分析您的数据

10、规划明天或之后的膳食和运动

11、可在过去的图表中查看您之前 12 个月的进展

12、不再有广告（所有人都会觉得这是非常棒的一点）

YAZIO卡路里计数器APP使用指南

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；

4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；

5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；

6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析；

7、还可以设置禁食，启动追踪器；

8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。

YAZIO卡路里计数器APP使用点评

使用「YAZIO」需要先注册个账户，或者可以用 Google 账户登录，客户端方面提供有安卓、iOS、Apple Watch（强烈推荐安装）。

首次使用会让你选择需求，包括你的目标计划、输入你的个人信息，例如年龄、体重、身高等。

超详细的目标数据、可以帮你记录一天消耗的卡路里量，你随时可以知道自己的减肥进度。可以会自动分析用户的饮食结构、营养成分摄入比例等数据，判断膳食是否合理均衡，给出专业的膳食改善建议，帮助用户科学合理地规划饮食，达到减肥目标。

内置了超过 130 万种食物的营养成分数据，涵盖了主流的快餐、饮料、烘焙甜点、进口食品等。用户可以通过搜索或扫描条形码快速查找食物，查看其含量详细的营养成分数据，包括热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。

间歇性禁食也提供了禁食前后的数据，让你在禁食期间可以看看自己身体所处于的阶段，也可以让你找到更适合自己的间歇性禁食方式。

其它功能方面，还提供了水分摄入监控、身体测量值、体脂肪测量、血压、血糖、肌肉质量、腰围、胸围、手臂、大腿围尺寸等等。

为了激励自己，你也可以加入膳食计划挑战，你可以选择适合你当前阶段的计划，然后加入。*注这个功能需要 PRO 版才能用。

总结

减肥七分吃三分练一，所以规划自己的饮食结构能够起到很大的帮助作用，总的来说「YAZIO」设计简洁大方，核心数据清晰直观，是目前最出色的健康减肥管理应用之一。